Utdrikkingslag
Ønsker du tilrettelagt utdrikkingslag på Oppdal, eller fyller du år og ønsker å ferie på hytta? Vi hjelper deg å tilrettelegge aktiviteter, utvask, kjøring, handling, leie av hytte og/eller lokasjon.
Det er ingen drømmer som er for små, her har vi spabad for utleie, limousine man kan leie, lokasjoner til fjells eller i sentrumsområdet. Vi samarbeider med de fleste av de lokale aktører, slik at vi finner et opplegg som passer akkurat deg/dere.
Isbading, Breathwork og Yoga
Gi bruden eller brudgommen et utdrikningslag de sent vil glemme med vår unike kombinasjon av isbading, pustearbeid og yoga.
Start dagen med en adrenalinfylt isbad for å vekke sansene og gi en energiboost. Deretter kan dere utforske pustens kraft gjennom en beroligende breathwork-økt, designet for å stresse ned og skape indre ro. Avslutt dagen med en avslappende yogaøkt, hvor dere kan styrke båndene og lade opp til den store dagen. Dette er den perfekte måten å feire på, med velvære og samhold i fokus. Denne tilpasses han eller henne, i forhold til om de ønsker et mer adrenalintfylt opplegg eller mer velvære.
Bobler, bad & badstu
Opplev det ultimate i avslapning med vårt Bobler, bad & badstu konsept.
Pimp opp bobler og bad, med bobler, bad & badstu. I denne pakken får man adrenalin og mestringsfølelse, men en god belønning etterpå. Badingen foregår i Osen i Gjevilvassdalen, med badstue og bobler etterpå. Skulle ikke bobler være favoritten, er det lov til å spørre om annen servering. Det vil være kjapp introduksjon av pusteøvelser, før badingen starter. Perfekt til grupper og utdrikkingslag.
Opplevelser
Guidet tur
Ønsker du å ta med gjengen på tur, men er ikke så kjent på Oppdal?
Vi tilrettelegger en tur for deg og dine etter nivå og lyst. Vi tilbyr topptur på vinterstid med fjellski, randoneeski eller truger. Vi tilbyr også guide på sommerstid.
Pris avhenger av lokasjon og årstid, og hvor mange gjester. Ønsker du helt enkel hjelp på hvor turen din skal gå, hjelper vi deg med det også.
Isbading / Kuldeeksponering
Whiteheart tilbyr spenningsfylte isbad til avslappende breathwork sessions og balanserende Yin Yoga.
Hos Whiteheart skreddersyr vi pakker som passer akkurat dine behov og lyster – ønsker du kun yoga, bare isbad, eller vil du ha en helhetsopplevelse med yoga, pust og isbad? Valget er ditt!
Pris avhenger av gruppe og lokasjon - send oss en forespørsel Ønsker du tilrettelagt for grupper eller for events - les mer under lag/events.
Helse
Følgende kurs undervises av helseterapeut Anoe Geelen. Hun har spesialisert seg på å styrke kroppen ved hjelp av vitenskapelig kunnskap fra ortomolekylær ernæring, treningsvitenskap, immunologi og psykologi.
Betennelsesdempende matlagingskurs
I denne matlagingsworkshopen lærer du hvilke ingredienser du kan bruke daglig for å hemme eller forhindre betennelser i kroppen. For langsiktig helse er det viktig at betennelsesnivået i kroppen er så lavt som mulig. Oppdag på ditt eget kjøkken hvordan du kan lage betennelsesdempende mat. Dette kurset passer også for deg som trener mye. Jo mindre betennelser du har i kroppen, desto mindre er sjansen for skader.
Workshopen er fra 1 til 20 personer og varer i ca. 5 timer.
Fermenteringskurs
I denne workshopen lærer du hvordan du fermenterer grønnsaker. Fermentering er en eldgammel metode for å bevare grønnsaker i lang tid. Men visste du at det også er næring for bakteriene i tarmen? Tarmens helse påvirker kroppens helse. På dette kurset lærer du alt om fordelene med fermentert mat og hvordan du kan lage fermentert mat hjemme.
Workshopen er fra 1 til 20 personen og varer i ca. 2-3 timer.
Mer energi i kroppen med riktige næring
Ønsker du praktiske tips om ernæring for å få opp energinivået? Da er denne presentasjonen noe for deg. Du vil lære hvordan du kan styrke kroppen din ved å justere kostholdet og livsstilen din. Alle tipsene er underbygget med vitenskapelig litteratur. Vil du lære hvordan du holder kroppen i en sunn balanse? Finn ut hvordan kostholdet ditt kan bidra til dette.
Foredraget varer i 1,5 time.
Personlig konsultasjon med kostholdsplan
Hvis du ønsker å forbedre helsen din, men har dårlig tid i løpet av dagen, kan du velge en personlig konsultasjon hjemme hos deg. Under konsultasjonen diskuterer vi hvilket mål du ønsker å oppnå. Sammen utarbeider vi deretter en personlig handlingsplan basert på ernæring, kosttilskudd, trening, pust, hvile, varme eller kulde stressfaktorer eller psykisk veiledning.
Konsult tar 1 til 1,5 timer.
Trening
Ønsker du å få gjort unna treningen på hytta?
Kanskje har du besøk av trenings-glade gjester som du vil overraske med en treningstime?
Send oss en forespørsel.
Yoga og meditasjon
Yoga kan skape ro, fokus og konsentrasjon, reduserer stress og avspenninger i kroppen, sant gjør deg både sterkere og mykere i kroppen. Man kan velge en ren praktisk Yoga eller kombinere den med meditasjon. Målet med meditasjon kan være å oppnå fysisk og mental velvære, utvidet besvissthet, åndelig innsikt, økt mental kapasitet, enhet med det guddommelige, eller utsmykning av alle tanker og følelser.
Hvor deilig hadde det ikke vært å kunne oppnå en absolutt ro, på hytta i fjellheimen?
Styrkesirkel
Ønsker du en litt mer utmattende time, kan vi tilby styrkesirkel. Det blir satt opp ulike stasjoner, der man utfører runder med ulike styrkeøvelser. Enten tidsstyrt eller etter antall repetisjoner.
En time som vil kjennes i kroppen. Ta den alene, eller inviter hyttenaboen på en økt.
Varmetrening
I denne workshopen vil du oppleve fordelene ved å bruke badstue i kombinasjon med pust og bevegelse for å øke energinivået. Energifabrikkene i cellene våre blir aktivert ved effektiv bruk av varme. Bare denne workshopen vil sørge for at du har mye mer energi den neste måneden.
Workshopen holdes hjemme hos deg hvis du har badstue, eller om nødvendig på et sted med badstue.
Minimum 1 og maksimum 8 personer. Varmetreningen tar 3 timer.
Boksetrening
Har du lyst til å bruke alle kroppens muskler og svette deg ut? Da kan du bestille denne 1-times boksetreningen for deg selv eller en gruppe.
Maksimalt 10 personer.
Egenpleie
Hudpleie
Blå Lagune Oppdal hudpleie, så klart. Hudpleiesalongen er en miljøbevisst salong som ble etablert i 2005. Unn deg en avslappende behandling i naturrike Oppdal. Nyt Green Peel ansiktsbehandling inkludert styling av bryn, som avsluttes med en avspennende hodebunnsmassasje. Dette kan i tillegg kombineres med vippeløft. Vennegjeng eller mor og datter på hyttetur - vi kommer til deg!
SNO massasje og velvære
En god massasje handler ikke bare om å løsne på spenninger, men også om å gi deg et øyeblikk til å hente deg inn. Hos SNO Oppdal tilpasser vi alle behandlinger til akkurat dine behov – enten du ønsker en avslappende stund eller trenger målrettet behandling for nakke, skuldre eller rygg. Overrask en du er glad i med en massasje på hytta.
