Yoga / mindfulness

Yoga kan skape ro, fokus og konsentrasjon, reduserer stress og avspenninger i kroppen, samt gjør deg både sterkere og mykere i kroppen. Man kan velge en ren praktisk Yoga eller kombinere den med meditasjon.

Målet med meditasjon kan være å oppnå fysisk og mental velvære, utvidet bevissthet, åndelig innsikt, økt mental kapasitet, enhet med det guddommelige, eller utsmykning av alle tanker og følelser.

Hvor deilig hadde det ikke vært å kunne oppnå en absolutt ro, på hytta i fjellheimen?